Melleņu.
Atvieglo acu spiedienu, satur K vitamīnu (1/4 no dienas devas), C vitamīnu un B grupas vitamīnus, varu, kāliju, dzelzi, mangānu un virkni citu labvēlīgu vielu.
Kāposti.
Jebkurš kāposts satur daudz kalcija, kas palīdz kauliem, fosforu, hloru, bromu, daudz šķiedrvielu, kas normalizē gremošanu, kā arī A, E, C un B grupas vitamīnus.
Āboli.
Augstā dzelzs satura dēļ āboli var būt alternatīva liellopu aknām, austerēm, zivīm, mīdijām un pat olām.
Sīpols.
Tas var palīdzēt cīnīties pret anēmiju un novērst artrītu, artrozi un citas skeleta sistēmas slimības.
Spināti.
Īsta vitamīnu “bumba”. Tas satur spēcīgu PP, P, E, D2, K, A un B9 vitamīnu devu un vairāk C vitamīna nekā citronā.
Bumbieris.
Bumbieris satur B, A un E vitamīnus, dzelzi, varu, jodu, cinku, fosforu, kalciju, magniju un nātriju.
